Beneficios de la bicicleta estática durante el embarazo

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Hacer ejercicio durante el embarazo no es que esté permitido, sino que es más que recomendable. De hecho, el deporte tiene muchos beneficios para las embarazadas. Eso sí, como ya te hemos comentado en anteriores ocasiones, no son recomendables todas las actividades físicas. Por supuesto, antes de practicar ningún tipo de ejercicio, deberás consultar con tu médico.

Caminar y nadar es muy recomendable para las mujeres embarazadas, pero existen otras actividades que aportan muchos beneficios. Hoy queremos hablarte de una de las más recomendables: pedalear en una bicicleta estática. De hecho, la Asociación Americana del Embarazo ha asegurado que se trata de una actividad totalmente segura. ¡Hoy en Rincón del Peque te contamos todos sus beneficios! ¿Te gustaría acompañarnos?

Más energía y menos dolor

Lo primero que debes saber es que realizar ejercicio sobre una bicicleta estática de manera regular y moderada puede provocar un aumento de los niveles de energía, además de reducir el dolor de espalda. Por si fuera poco, gracias a este tipo de ejercicio también mejorarás el sueño, que puede llegar a ser bastante complicado durante el embarazo.

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Contrarrestar las molestias del embarazo

Por otra parte, es importante tener en cuenta que gracias a las bicicletas estáticas podrás conseguir contrarrestar las molestias del embarazo, ya que estirarás y fortalecerás los músculos. Por supuesto, no hay que olvidar que puede ayudarte a mantener un peso saludable durante la gestación, lo que te permitirá tener un mejor estado de ánimo. Además, debes saber que si pedaleas habitualmente durante los meses del embarazo, luego te resultará más fácil recuperar la figura.

Evitar caídas y baches

Por último, realizando ejercicio en una bicicleta estática evitarás las caídas que sí puedes tener con las bicicletas convencionales, y posibles baches o pendientes poco recomendables durante el embarazo.

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