Depresión: cómo salir de ella y superarla

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La depresión es una batalla silenciosa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Y es que, el ajetreado ritmo de vida que llevamos, adicional a otros factores, es un elemento clave que potencia esta enfermedad. Sin embargo, es posible superarla y lograr esa tan ansiada paz y estabilidad que es clave para una vida plena y auténticamente feliz.

Ante la pregunta de cómo superar y salir de una depresión hay muchas opciones disponibles, y si bien podemos poner en práctica ciertas herramientas en nuestro día a día, lo mejor es buscar ayuda de psicólogos profesionales porque dependiendo de nuestra situación, quizás sea necesario utilizar métodos farmacológicos. De allí la importancia de trabajar de la mano con un profesional, la persona más adecuada para evaluar, tratarnos y darnos soluciones efectivas a nuestra situación.

Si bien puede ser todo un reto, es posible superar la depresión y tener una vida muy feliz. A continuación, compartimos contigo algunos consejos que puedes aplicar para transitar y superar este complejo camino hacia la completa sanación:
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5 consejos para comprender las emociones de los niños en Navidad

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Los niños adquieren un gran protagonismo en las familias durante la celebración de la Navidad. La rutina gira en torno a la ilusión infantil. Pero son muchas las emociones y sentimientos que pueden experimentar los peques en este periodo. A continuación te damos cinco consejos para comprender las emociones de los niños en Navidad.
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Descubre qué es el síndrome de la mala madre

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Una persona puede juzgar sus actos con dureza y falta de empatía. El síndrome de la mala madre hace referencia a la valoración interior que una mujer realiza de sí misma en la etapa de la maternidad. La imagen que tiene de sí misma se distancia del ideal que ha construido en torno al modelo que considera un referente a seguir. De este modo, aumenta el sufrimiento, el cansancio emocional y la tristeza. Descubre qué es el síndrome de la mala madre a continuación.

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¿Qué es el desarrollo socioafectivo y por qué es importante?

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¿Qué es el desarrollo socioafectivo? El niño nace en un contexto social. Su integración en la familia es un reflejo de su propia naturaleza. Pese a ser un ser individual, interactúa con los demás y con el entorno que le rodea. El proceso de crecimiento infantil pone el acento en distintos apartados de su propia esencia. Los cambios corporales, por ejemplo, se perciben claramente. Además de ello, las emociones forman parte de la persona.
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¿Qué es una tabla de rutinas y para qué sirve?

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Las rutinas son esenciales para los niños y existen distintos medios de ayuda para afianzar esos hábitos. La tabla de rutinas es un ejercicio que estructura de forma visual cuáles son las tareas a realizar en cada momento. De este modo, el niño puede consultar en esta tabla la estructura de una jornada integrada por momentos diferenciados. ¿Cuáles son las ventajas de una tabla de rutinas?
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5 razones para practicar mindfulness en familia

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La búsqueda del bienestar muestra distintos caminos que tienen un componente emocional. El mindfulness es una disciplina que pone al alcance de la persona distintos ejercicios y herramientas para poner en práctica la atención plena. Como puedes concluir, por tanto, esta experiencia alimenta la presencia consciente de quien se siente en armonía con el ahora.
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Cuatro beneficios de la terapia familiar

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Una familia está formada por personas diferentes, sin embargo, este entorno inmediato produce una influencia directa en cada uno de ellos. La terapia familiar adopta este enfoque holístico del ser humano al atender no solo a su esencia individual, sino también a sus vínculos con el entorno en la realidad familiar. Esta atención puede ser muy importante en situaciones que plantean problemas de comunicación o generan un sufrimiento en los niños. ¿Cuáles son los beneficios de la terapia familiar?
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5 consejos para alimentar la felicidad en los niños

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La felicidad es una meta que, en el contexto familiar, adquiere la forma del bien común. Para un padre o una madre, el bienestar de su hijo es un importante motivo de alegría personal. A su vez, el entorno familiar también influye en cómo se siente el niño. ¿Cómo alimentar la felicidad de los niños? En Rincón del Peque te damos algunas ideas.
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