Consejos para que niños y adolescentes desayunen bien

Publicado por Ana Pérez el

desayuno
Como ya te hemos comentado en anteriores ocasiones, el desayuno es la comida más importante del día. De hecho, debe cubrir el 25% de las necesidades calóricas diarias. Y es que hay que tener en cuenta que tras las horas de sueño, el cuerpo necesita la energía de esta comida para hacer frente a las actividades del día. Sin embargo, entre un 6-8% de los niños y adolescentes de nuestro país no desayunan habitualmente o lo hacen poco o mal.

Teniendo en cuenta la importancia de esta comida diaria, hoy queremos darte algunos consejos para que tus hijos desayunen bien cada mañana. ¿Nos acompañas?
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La importancia de desayunar antes de ir al cole

Publicado por Ana Pérez el

desayuno
La mayoría de expertos en nutrición infantil coinciden en que los niños deberían disfrutar de cinco comidas al día: desayuno, almuerzo a media mañana, comida a mediodía, merienda por la tarde y cena. De todas estas comidas, la más importante es el desayuno que, según los especialistas, debería cubrir el 25% de las necesidades calóricas del día.

Hoy en Rincón del Peque te contamos por qué es tan importante que los niños desayunen antes de ir al cole. Además, te contamos cómo debería ser un buen desayuno. ¿Te gustaría acompañarnos?
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¿Cómo debe ser el desayuno de los niños?

Publicado por Ana Pérez el

desayuno en familia
Seguro que has oído muchas veces eso de que el desayuno es la comida más importante del día, ¿verdad? Pues bien, en el caso de los niños la importancia es aún mayor. Y eso que según datos oficiales, poco más de un 7% de la población infantil desayuna de forma correcta.

El problema está en que muchos padres no son conscientes de la importancia real del desayuno en los niños y desconocen qué debe contener el desayuno ideal. Por eso, hoy en Rincón del Peque vamos a hablar extendidamente del desayuno infantil. ¿Te lo vas a perder?
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