Cuatro tipos de cuidados para mujeres embarazadas

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El autocuidado durante el embarazo es más que la suma de las diferentes acciones que están orientadas a potenciar el bienestar. Pero algunas de las rutinas se agrupan en las siguientes categorías. ¡Descubre cuatro tipos de cuidados para mujeres embarazadas!

1. Cuidado de los huesos

El verdadero autocuidado, en cualquier periodo de la vida, tiene una visión holística. De este modo, es posible experimentar un verdadero bienestar y fortalecer la salud. Por ello, la protección de los huesos también es importante durante la gestación.

Es esencial que la mujer consulte cualquier duda con el experto que sigue la evolución de su embarazo. De este modo, obtiene una información personalizada. Sin embargo, si no existe ninguna contraindicación al respecto, es recomendable adoptar un estilo de vida activo. El ejercicio físico, realizado con moderación y de forma responsable, fortalece la salud de los huesos.

2. Cuidado de la salud dental

La salud dental también forma parte del bienestar. Y, durante el embarazo, existe un riesgo más elevado de sufrir gingivitis gestacional. En este caso, el diagnóstico se enmarca en este periodo concreto. El sangrado de encías y la sensibilidad son algunos de los síntomas habituales.

3. Cuidado de la salud mental

En ocasiones, queda en un segundo plano y, sin embargo, es muy importante. De hecho, las emociones, los sentimientos y las preocupaciones influyen de forma directa en el modo de afrontar una nueva etapa de la vida. Es habitual vincular la maternidad con la alegría y la felicidad. Pero pueden producirse experiencias diferentes. El sentimiento de vulnerabilidad también es frecuente.

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4. Cuidado estético

Este tipo de cuidado pone el acento en la belleza. Pero va más allá del plano corporal. También influye en la autoestima y en el bienestar interior. El cuidado del cabello o la elección de la ropa premamá, por ejemplo, están relacionados con la imagen personal.

Cuatro tipos de cuidados para mujeres embarazadas que pueden ampliarse con otros ejemplos que fortalecen el bienestar integral.

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